Actividad gratuita impartida por Elena Cucala dentro del ciclo de talleres Cuida’t Espaitec
Vivimos en sociedades en las que la inmediatez y un ritmo de vida a contrarreloj hacen prevalecer patologías como el estrés y la ansiedad. En el taller “Gestión óptima del estrés” aprenderemos a identificar el estrés y a poner en marcha estrategias y nuevos hábitos de vida que nos ayuden a gestionarlo de manera diferente.
Esta actividad gratuita tendrá lugar los días 9 y 10 de septiembre en horario de 16.00 a 18.00 horas y será totalmente online. Por motivos de organización y aforo se requiere inscripción previa obligatoria en el siguiente formulario de inscripción. Plazas limitadas por riguroso orden de inscripción.
Una acción dirigida a todas aquellas personas interesadas en:
- Aprender a identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un autodiagnóstico.
- Conocer los agentes internos y externos, así como actitudes que facilitan el estrés.
- Reconocer los cambios psicofisiológicos que provoca el estrés en nuestro cuerpo.
- Descubrir cuáles son las estrategias de afrontamiento más efectivas.
- Desarrollar conocimientos y prácticas que nos ayuden a gestionarlo de manera óptima.
A nivel colectivo el estrés puede deteriorar la salud de toda la organización en términos de clima y productividad. Por ello, la mejor solución es la prevención, de manera que las personas que forman la organización puedan afrontar los procesos de estrés contando con las técnicas y herramientas necesarias para minimizar el desgaste.
A través de conceptos teóricos y casos prácticos, en esta formación impartida por Elena Cucala aprenderemos a incorporar en nuestra actividad diaria estrategias de reconocimiento y afrontamiento al estrés, que nos ayuden a rendir más a nivel personal y profesional.
La ponente Elena Cucala
Elena es experta en desarrollo de personas y organizaciones y especialista en Psicología Organizacional Positiva.
Es Licenciada en Psicología y Coach Certificada, especializada en coaching ejecutivo, coaching en cambio de hábitos y coaching de salud. Desde 1998 ha vinculado su carrera profesional al mundo de los recursos humanos, realizando programas de desarrollo de liderazgo.
Las acciones enmarcadas dentro de Cuida’t Espaitec están financiadas por la Consellería de Innovación, Universidades, Ciencia y Sociedad Digital. A través de la salud, tienen como objetivo generar bienestar personal y profesional entre las personas que forman parte del ecosistema Espaitec y tejido empresarial de Castellón.
-> FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
