In Destacados, Destacados Slider, Noticias•7 de marzo de 2019•3 Minutes

Taller sobre conciencia postural para profesionales tecnológicos

admin admin

Este taller impartido por Chus Guitiérrez forma parte del ciclo de actividades Cuida’t, donde la salud es protagonista.

Nuestras posturas, respiración y movimientos, delatan el estado de nuestro sistema musculoesquelético. Si observamos y analizamos la alineación en la estática y en los movimientos con los que llevamos a cabo nuestras acciones más cotidianas, veremos que sometemos nuestro cuerpo a tensiones constantes y acciones repetidas que acortan la musculatura, la dejan retraída, provocando así lesiones musculares y articulares, dolorosas.

En el taller “Reorganización postural para profesionales tecnológicos” aprenderemos cómo podemos ser más conscientes de nuestro cuerpo, especialmente en nuestro lugar de trabajo donde mantenemos sin darnos cuenta posturas no beneficiosas, y la manera prevenir esos dolores que en definitiva nos restan plenitud en nuestra vida laboral y personal. El taller tendrá lugar el jueves 21 de marzo de 16.00 a 18.00 horas en la sala Multiusos del edificio Espaitec , en la Universitat Jaume I. Por motivos de organización se requiere inscripción previa obligatoria en el siguiente FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN.  Plazas limitadas a 25 personas.

A nivel general el taller tiene como objetivo enseñarnos a reorganizar nuestra postura y movimientos, mejorando así el bienestar, la salud y la felicidad, además de optimizar el rendimiento laboral. Esta actividad programada con un 10% de formación teórica y un 90% de actividad práctica se dirige a todo el tejido empresarial y social de Castellón, especialmente a profesionales por cuenta propia y ajena que pasan su jornada laboral sentados delante de un ordenador. El taller es gratuito para las empresas de Espaitec y antiguas empresas del Castellón Global Program, teniendo un precio de 10 € para la comunidad universitaria y Alumni SAUJI y 20 € para las personas sin vinculación alguna a la Universitat Jaume I.

Chus Gutiérrez Albilla es profesora especialidad educación física; entrenadora y juez internacional de gimnasia rítmica; coach especialista en técnicas corporales y pedagogía del movimiento para el desarrollo personal y artístico; y Máster en Inteligencia Emocional y Coaching. Posee dilatada experiencia realizando sesiones de formación para tomar conciencia de nuestra postura, respiración y movimientos básicos, adquirir conocimientos teóricos básicos sobre el funcionamiento de nuestro sistema músculo-esquelético y comprender la relación entre el estado del cuerpo con el mundo emocional interno.

Las acciones enmarcadas dentro de Cuida’t Espaitec están financiada por la Consellería de Educación, Investigación, Cultura y Deporte de la Generalitat Valenciana. Ponte cómodo, ven y descubre qué posturas adoptar durante tu jornada laboral para mejorar tu calidad de vida. Os esperamos!

Bienestar personal Bienestar profesional Chus Gutiérrez Albilla Conciencia postural Talleres Espaitec
admin
Author posts
In Featured, Featured Slider, News•7 de marzo de 2019•3 Minutes

Workshop on postural awareness for technology professionals

admin admin

This workshop is given by Chus Guitiérrez and forms part of the series of Espaitec Cuida’t activities in which health plays a leading role.

Our postures, breathing and movements indicate the state of our musculo-skeletal system. If we observe and analyse the alignment of the statics and movements that we use to perform our most day-to-day actions, we will see that we submit our body to constant stress and repetitive actions that shorten our muscles, make them retract, and cause muscle, joint and painful lesions.

With the workshop “Postural rearrangement for technology professionals”, we will learn how to be more aware of our body, especially in our workplace where we unconsciously adopt postures that are not beneficial, and how to prevent pain that certainly deprives us of a full personal-occupational life. The workshop is held on Thursday 21 March from 16:00-18:00h in the Espaitec building’s Multipurpose Hall at the Universitat Jaume I. For organisation reasons, you must register in advance using this REGISTRATION FORM.  Room for 25 people.

This workshop’s overall objective is to teach us to rearrange our posture and movements to improve our well-being, health and happiness, and to optimise our performance at work. This scheduled activity involves 10% theoretical training and 90% practical activity. It addresses the whole business fabric of Castellón, especially employed/self-employed professionals who sit in front of a computer all day. This workshop is free for Espaitec companies and former Castellón Global Program companies, costs the university community and Alumni SAUJI €10, and anyone not linked to the Universitat Jaume I €20.

Chus Gutiérrez Albilla is a teacher who specialises in physical education, a trainer and international judge of rhythmic gymnastics, a coach specialised in body techniques and movement pedagogy for personal/artistic development, and has a Master in Emotional Intelligence and Coaching. She has ample experience giving training sessions that raise awareness about our posture, breathing and basic movements to acquire basic theoretical knowledge of how our musculo-skeletal system works, and to understand the relation between our body status and the internal emotional world.

The actions forming part of Cuida’t Espaitec are financed by the Regional Ministry of Education, Research, Culture and Sport of the Generalitat Valenciana. Make yourself comfortable, and come and discover which postures to maintain throughout your working day to improve your quality of life. We look forward to you coming!

Bienestar personal Bienestar profesional Chus Gutiérrez Albilla Conciencia postural Talleres Espaitec
admin
Author posts
In Destacats, Destacats Slider, Notícies•7 de marzo de 2019•3 Minutes

Taller sobre consciència postural per a professionals tecnològics

admin admin

Aquest taller impartit per Chus Guitiérrez forma part del cicle d’activitats Cuida’t, on la salut és protagonista.

Les nostres postures, respiració i moviments, delaten l’estat del nostre sistema múscul-esquelètic. Si observem i analitzem l’alineació en l’estàtica i en els moviments amb els quals duem a terme les nostres accions més quotidianes, veurem que sotmetem el nostre cos a tensions constants i accions repetides que escurcen la musculatura, la deixen retreta, provocant així lesions musculars i articulars, doloroses.

En el taller “Reorganització postural per a professionals tecnològics” aprendrem com podem ser més conscients del nostre cos, especialment en el nostre lloc de treball on mantenim sense adonar-nos postures no beneficioses, i la manera previndre aqueixos dolors que en definitiva ens resten plenitud en la nostra vida laboral i personal. El taller tindrà lloc el dijous 21 de març de 16.00 a 18.00 hores a la sala Multiusos de l’edifici Espaitec , a la Universitat Jaume I. Per motius d’organització es requereix inscripció prèvia obligatòria en el següent FORMULARI D’INSCRIPCIÓ. Places limitades a 25 persones.

A nivell general el taller té com a objectiu ensenyar-nos a reorganitzar la nostra postura i moviments, millorant així el benestar, la salut i la felicitat, a més d’optimitzar el rendiment laboral. Aquesta activitat programada amb un 10% de formació teòrica i un 90% d’activitat pràctica es dirigeix a tot el teixit empresarial i social de Castelló, especialment a professionals per compte propi i alié que passen la seua jornada laboral asseguts davant d’un ordinador. El taller és gratuït per a les empreses Espaitec i antigues empreses del Castelló Global Program, tenint un preu de 10 € per a la comunitat universitària i Alumni SAUJI, i 20 € per a les persones sense cap vinculació a la Universitat Jaume I.

Chus Gutiérrez Albilla és professora especialitat educació física; entrenadora i jutge internacional de gimnàstica rítmica; coach especialista en tècniques corporals i pedagogia del moviment per al desenvolupament personal i artístic; i Màster en Intel·ligència Emocional i Coaching. Posseeix dilatada experiència realitzant sessions de formació per a prendre consciència de la nostra postura, respiració i moviments bàsics, adquirir coneixements teòrics bàsics sobre el funcionament del nostre sistema múscul-esquelètic i comprendre la relació entre l’estat del cos amb el món emocional intern.

Les accions emmarcades dins de Cuida’t Espaitec estan finançada per la Conselleria d’Educació, Investigació, Cultura i Esport de la Generalitat Valenciana. Posa’t còmode, vine i descobreix quines postures adoptar durant la teua jornada laboral per a millorar la teua qualitat de vida. Us esperem!

Bienestar personal Bienestar profesional Chus Gutiérrez Albilla Conciencia postural Talleres Espaitec
admin
Author posts
WEB FINANCIADA POR: