Masterclass: «Reinicia tu vida»
El Parque Tecnológico de Euskadi, en colaboración con Espaitec, organiza una masterclass aborda de forma práctica y motivadora cómo mejorar la salud a través de la alimentación y los hábitos diarios. Se explicarán los cinco pilares para lograr un cambio sostenible: motivación, información nutricional, planificación, autoconocimiento y estilo de vida.
Durante la sesión se enseñaráE a entender los nutrientes, leer etiquetas, estabilizar la energía, planificar comidas y reconocer conductas alimentarias, incluyendo el hambre emocional. Además, se destaca la importancia del sueño, el movimiento y pequeños cambios realistas. El objetivo es que los asistentes tomen conciencia de que es posible mejorar sin dietas estrictas ni renuncias, construyendo un estilo de vida equilibrado y duradero.
La sesión la impartirá Toscana Viar, Farmacéutica, Nutricionista y fundadora de The Health Company hace más de 18 años y responsable del Departamento de Nutrición de equipos deportivos de alto rendimiento como el Athletic Club de Bilbao y la Selección Española de Fútbol.
