Cuida’t Espaitec: Tuppers saludables y Healthy Snacks

May 14, 2024 Eva Pardo
Cuida't Espaitec: Tuppers saludables y Healthy Snacks

When

14 May, 2024 - 28 May, 2024    
4:00 pm - 5:30 pm

Event Type

Espaitec organiza dos talleres enmarcados en el ciclo Cuida’t Espaitec sobre tuppers saludables para la oficina y healthy snacks para gestionar el estrés a fin de mejorar la calidad de vida del personal de las empresas de Espaitec, fomentando un estilo de vida saludable que repercutirá en la motivación, el rendimiento laboral y la productividad. Las sesiones se dividirán en una parte teórica y en una parte práctica que se dividirán de la siguiente forma:
TALLER 1: 5 TUPPERS SALUDABLES PARA LA OFICINA
  • Alimentos que deben formar parte de nuestro tupper para que sea saludable.
  • Planifica tu menú saludable y ahorra tiempo mediante el “batchcooking”.
  • Taller de cocina (trabajo en grupo): Preparación de 5 tuppers mediante 5 técnicas culinarias diferentes
TALLER 2: GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL Y HAMBRE EMOCIONAL CON HEALTHY SNACKS
  • Alimentos saludables que pueden formar parte de tus almuerzos, meriendas y entre horas
  • Diferencia hambre emocional y hambre real, y aprende a gestionar el estrés laboral.
  • Taller de cocina (trabajo en grupo): 3 ideas de snacks saludables para entre horas.
Los talleres tendrán lugar el 14 y el 28 de mayo de 16 a 17.30 horas en la Sala Multiusos de Espaitec 2 y serán impartidos por las dietistas-nutricionistas Lina Granell y Eva Gargallo.
Para participar en los talleres no es imprescindible inscribirse a los dos, se puede asistir a uno o a los dos. La participación en cada taller está limitado a 30 personas. 

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