Les persones assistents han conegut la importància de prendre consciència de les emocions i diverses eines per augmentar la gestió emocional
Espaitec ha celebrat el seu segon taller presencial emmarcat dins del cicle Cuida't Espaitec. En aquest sentit, el psicòleg, formador i conferenciant Kike Algora ha estat l'encarregat d'impartir la sessió la finalitat de la qual ha estat abordar com influeixen les emocions en les habilitats cognitives i, en conseqüència, en la productivitat i en la relació amb les persones a l'entorn laboral.
Com afecten les emocions les habilitats cognitives
Segons ha explicat Algora, les emocions poden impactar en diverses habilitats com l'escolta, la capacitat de somriure i parar atenció, la paciència, el maneig del conflicte, la flexibilitat i la col·laboració amb altres persones. Per això, és imprescindible conèixer eines per potenciar la intel·ligència emocional i millorar les habilitats comunicatives interpersonals per incrementar la capacitat descolta i empatia.
Tipus d'emocions
Per conèixer quins tipus d'emocions són, el ponent ha explicat que, a diferència del sentiment, que és un efecte més racional i durador, l'emoció és una alteració de l'ànim efímera.
Pel que fa al tipus d'emocions, actualment n'hi ha definides més de 500. No obstant, seguint la teoria del psicòleg Paul Ekman, Algora ha definit com emocions bàsiques l'alegria, la tristesa, la ira, el fàstic i la por i, a més, ha explicat que no hi ha emocions bones i dolentes, sinó positives, negatives o ambigües depenent de quin grau produeixen benestar.
Segrest de l'amígdala
D'altra banda, Algora ha introduït el terme segrest de l'amígdala, encunyat pel psicòleg Daniel Goleman, el qual descriu un conjunt de respostes emocionals immediates que no són proporcionals a l'estímul real i que desencadenen reaccions desmesurades. Per evitar efectes adversos produïts per aquesta reacció és imprescindible ser conscient de què està passant i aconseguir temps per reduir el nivell d'estrès i enviar el senyal correcte al neocòrtex.
Cuida't Espaitec
A través del cicle Cuida't Espaitec, un cicle de conferències i tallers destinat a les persones que formen part de l'ecosistema innovador i tecnològic de la Universitat Jaume I i del teixit empresarial de Castelló, Espaitec consolida la seva aposta per enfortir el benestar i la salut del personal laboral de les seves empreses, afavorint un clima laboral positiu i productiu. Aquesta iniciativa compta amb el suport de la Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital de la Generalitat Valenciana.
