Este taller impartido por Chus Guitiérrez forma parte del ciclo de actividades Cuida’t, donde la salud es protagonista.
Nuestras posturas, respiración y movimientos, delatan el estado de nuestro sistema musculoesquelético. Si observamos y analizamos la alineación en la estática y en los movimientos con los que llevamos a cabo nuestras acciones más cotidianas, veremos que sometemos nuestro cuerpo a tensiones constantes y acciones repetidas que acortan la musculatura, la dejan retraída, provocando así lesiones musculares y articulares, dolorosas.
En el taller “Reorganización postural para profesionales tecnológicos” aprenderemos cómo podemos ser más conscientes de nuestro cuerpo, especialmente en nuestro lugar de trabajo donde mantenemos sin darnos cuenta posturas no beneficiosas, y la manera prevenir esos dolores que en definitiva nos restan plenitud en nuestra vida laboral y personal. El taller tendrá lugar el jueves 21 de marzo de 16.00 a 18.00 horas en la sala Multiusos del edificio Espaitec , en la Universitat Jaume I. Por motivos de organización se requiere inscripción previa obligatoria en el siguiente FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN. Plazas limitadas a 25 personas.
A nivel general el taller tiene como objetivo enseñarnos a reorganizar nuestra postura y movimientos, mejorando así el bienestar, la salud y la felicidad, además de optimizar el rendimiento laboral. Esta actividad programada con un 10% de formación teórica y un 90% de actividad práctica se dirige a todo el tejido empresarial y social de Castellón, especialmente a profesionales por cuenta propia y ajena que pasan su jornada laboral sentados delante de un ordenador. El taller es gratuito para las empresas de Espaitec y antiguas empresas del Castellón Global Program, teniendo un precio de 10 € para la comunidad universitaria y Alumni SAUJI y 20 € para las personas sin vinculación alguna a la Universitat Jaume I.
Chus Gutiérrez Albilla es profesora especialidad educación física; entrenadora y juez internacional de gimnasia rítmica; coach especialista en técnicas corporales y pedagogía del movimiento para el desarrollo personal y artístico; y Máster en Inteligencia Emocional y Coaching. Posee dilatada experiencia realizando sesiones de formación para tomar conciencia de nuestra postura, respiración y movimientos básicos, adquirir conocimientos teóricos básicos sobre el funcionamiento de nuestro sistema músculo-esquelético y comprender la relación entre el estado del cuerpo con el mundo emocional interno.
Las acciones enmarcadas dentro de Cuida’t Espaitec están financiada por la Consellería de Educación, Investigación, Cultura y Deporte de la Generalitat Valenciana. Ponte cómodo, ven y descubre qué posturas adoptar durante tu jornada laboral para mejorar tu calidad de vida. Os esperamos!
